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对于孩子营养素的摄入含量父母需清楚下面常识

发布时间:2021/2/2 12:10:38 浏览人数:

    有两个办法:中国营养学会官网(htps www.cnsoc.org index. html)上可以查阅到不同年龄段各种营养素的食营养素参考摄入量,中国营养学会出版的(中国居民食营养素参考摄入量》也可以查阅怎么知范哪种营养素吃了多少呢?

    这也有两个办法:可以通过查找《中国食物成分表》就可以知道,这本书会告诉我们每100克食物可食部分含有的各种营养素含量。

    有人会问:万一配方乳中的某某元素没有它实际标记的分量呢?实际上,这些分量在生产出来之后随着时间的推移。

    生长发育多多少都会有些增减,即便计算的入量超过了推荐摄入量,只要不超过最大耐受量,都是安全的。

    任何营养素摄入量都不要超过这个量RNI与UL之间范围比较宽,摄入量在两者之间一般不会出现缺乏也不会中毒。

    很多营养软件可以帮助你了解每天摄入的各种营养素含量。并不是所有营养素都有这几个指标的数值,所以,当您咨询医生某种营养素是否需要额外补充时,医生可能会说“隔三岔五吃”,不是很明确的时候“隔三五吃”比较安全。

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